in

Nasıl mutlu olunur? Pozitif psikoloji nedir? Nasıl uygulanır?

Pozitif Psikoloji her an mutlu olmanızı sağlayabilir.

Olumlu düşünmede güç vardır. Olumlu duygular daha iyi sağlık, daha uzun yaşam ve daha iyi refah ile bağlantılıdır.

Öte yandan, kronik öfke, endişe ve düşmanlık kalp hastalığı gelişme riskini artırır.

Bazı insanlar için mutlu olmak doğal ve kolay gelir. Diğerlerinin bunun üzerinde çalışması gerekir. Kişi nasıl daha mutlu olur? Pozitif psikoloji devreye giriyor. Bu nispeten yeni araştırma alanı, insanların ve kurumların artan memnuniyet ve anlam arayışını nasıl destekleyebileceğini araştırıyor.

Mutluluğa giden birkaç yolu ortaya çıkardı:

İyi hissetmek: keyifli duygular ve duygular aramak

Tam katılım: sizi tamamen ilgilendiren hedefleri ve faaliyetleri takip etme

İyi şeyler yapmak: kendinizin dışında anlam aramak

Şükran: Hayatınızda sahip olduğunuz şey için takdir ifade etmek

Zevk tadını çıkarın: Dikkatinizi meydana geldiğinde zevkinize vermek ve deneyim gelişirken bilinçli olarak zevk almak

Dikkatli olun: dikkatinizi şu anda olanlara odaklamak ve yargılamadan kabul etmek

Kendine şefkat: gerektiği kadar kendinizi teselli etmek, kendinizi beslemek için zaman ayırmak ve tekrar denemek için motivasyon oluşturmak.

This post was created with our nice and easy submission form. Create your post!

What do you think?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

0

Tip 2 Şeker hastalığı Belirtileri Nelerdir? Doktora gitmeden anlamak mümkün mü?

Akciğer kanserinin ilk belirtileri nedir? Nasıl anlaşılır?