Heyecanını yitirme (1/8)

En önemlisi budur: Yaşınız kaç olrusa olsun bir hobi edinmek veya benzer bir ilgi geliştirmek zihni aktif tutar. “Her gün uyanmak için sizi heyecanlandıran bir şey bulmanız gerekiyor,” diyor Dr.Roshodes-Kropf. Bu, araştırmanın yaşadığı yetişkinlerde depresyon ve yalnızlığı azaltmak için gerekli olan mutluluğu ve sosyal etkileşimi arttırmaktadır.

Dr.Rosho-Kropf hayatınızda en mutlu olduğunuz zamana bakmanızı önerir.

Ne tür faaliyetler yaptınız?

Politik ve toplumsal nedenlerde aktifseniz, yerel bir sosyal eylem grubuna katılın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0

Vücudun B vitamini ihtiyacını karşılar (10/10)

Günlük hareket et (2/8)